電子煙和真煙哪個傷肺更大?現在網上有很多檢測的分析報告，里面有權威性的文章，也有不權威性的文章，所以其實哪個危害大，都可以一目了然的看出來。真煙成分復雜，有5000多種化學物質，而電子煙的成分則簡單很多，只包括尼古丁、丙二醇、植物甘油、天然香料等三四種成分。

電子煙和真煙哪個傷肺更大?

從上面說的成分來看，大家也知道添加的東西成分越多，那么這產品自然也是越復雜的，對人體的影響可能也更大，就成分來說，香煙的危害更大，也比較傷肺。香煙在燃燒過程中還會產生煙焦油、一氧化碳、醛類等大量有毒致癌物質，成為污染公共衛生環境的二手煙和三手煙。

現在電子煙也出了各種管控條例，例如電子煙添加各種香精成分會導致電子煙危害增大，所以有一條是建議不必要的香精不光可能引起非煙民和低齡用戶的興趣，也會使煙油成分變復雜、加熱后的產品不確性增加、對于煙霧成份的研究難度增大。

這邊分享一個真實的案例，希望能給一些想戒煙的朋友一點點的經驗，我之前是每天2包煙的抽煙大戶，說來慚愧，高一就開始抽煙，剛開始是覺得比較酷炫吧，后來就上癮了，加上自己的一些破事，就抽了起來。高中時期一直是下課就去廁所來一根兒，直到大學的時候徹底放飛自我，沒事就來一根兒沒事就來一根兒，一天2包雷打不動。造成的后果就是：咳嗽就不說了，半夜睡覺呼吸困難!

2018年3月份參加實習一直到2019年10月份的時候都在抽紙煙，直到2019年10月份我的一個嘻哈迷同事抽獎中了盒電子煙(啥牌子我就不說了免得說我打廣告)，他自己不抽煙就送我了。說真的大部分抽煙的人肯定跟我剛開始的想法一樣，我當時想，就這?就這個屁東西能讓人戒煙?我是真的不屑一顧。

就這樣我就把他送的那套裝給扔在工位就一直沒管過，直到我有一天忘記帶煙，試了試那盒子。。。你問我現在?我現在是忠實的電子煙倡導者，憑啥，憑的就是我再沒有呼吸困難，很少咳嗽了。。(5%能解癮，別說電子煙不解癮，跟官方店家聊天人說的都是“ctm了，連紙煙都不怕還tm怕電子煙?安慰自己也是有一套本事”。)

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